Penyebab Anak Picky Eater dan Cara Mengatasinya

RAKYATCIREBON.DISWAY.ID – Masa tumbuh kembang anak kerap diwarnai dengan berbagai tantangan. Salah satu momen yang paling sering membuat orang tua pusing dan menguras kesabaran adalah ketika anak mendadak menjadi picky eater atau sangat pilih-pilih makanan.

Piring yang disajikan sering kali utuh tak tersentuh, atau anak hanya mau mengonsumsi jenis makanan yang itu-itu saja.  

Perilaku ini sebenarnya tergolong fase yang umum dialami oleh anak-anak, terutama pada usia balita. Kendati demikian, membiarkannya berlarut-larut tentu dapat memicu kekhawatiran terkait kecukupan nutrisi dan tumbuh kembangnya.

Untuk dapat menanganinya dengan bijak, orang tua perlu mengenali akar penyebabnya serta menerapkan strategi yang tepat tanpa perlu ada drama di meja makan.  

Memahami Penyebab Anak Menjadi Picky Eater

Menolak menu baru bukan berarti anak sengaja ingin nakal atau membangkang. Ada beragam alasan logis di balik kebiasaan pilih-pilih makanan ini:  

1. Sensitivitas Sensorik yang Tinggi

Anak-anak memiliki indra pengecap dan penciuman yang jauh lebih sensitif dibandingkan orang dewasa.

Makanan dengan aroma yang tajam, tekstur berserat, atau rasa pahit yang samar (seperti pada sayuran hijau) bisa terasa sangat menyengat bagi lidah mereka.  

2. Fase Ingin Mandiri dan Pegang Kendali

Memasuki usia 1 hingga 3 tahun, anak mulai menyadari bahwa mereka memiliki kendali atas tubuhnya sendiri.

Menolak makanan yang disuapkan adalah salah satu cara sederhana bagi mereka untuk menunjukkan dorongan kemandirian tersebut.

3. Keterlambatan Mengenalkan Variasi Tekstur

Jika saat masa awal pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) anak jarang dikenalkan dengan variasi rasa dan tekstur yang beragam, mereka cenderung kaget dan menolak ketika disajikan makanan baru di kemudian hari.

4. Pengalaman Buruk saat Makan

Sumber: