9 Manfaat dan Hal Penting Mengonsumsi Multivitamin secara Rutin

RAKYATCIREBON.ID - Dalam kesibukan sehari-hari, terkadang sulit untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan. Ditambah lagi dengan pola makan yang terkadang tidak sesuai dengan kebutuhan asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda jadi mudah lelah. Tidak berenergi, atau gampang sakit. Inilah mengapa banyak orang memilih mengonsumsi multivitamin seperti Blackmores Multivitamin sebagai tambahan nutrisi.

Multivitamin adalah suplemen nutrisi yang dirancang untuk menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Meski multivitamin memiliki banyak manfaat untuk tubuh, Anda perlu mengetahui hal penting terkait multivitamin sebelum mengonsumsinya secara rutin. Simak penjelasan lengkapnya di sini.

Manfaat Mengonsumsi Multivitamin secara Rutin

Mengonsumsi multivitamin secara rutin dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh, seperti berikut ini.

1.Mengisi Kekurangan Nutrisi
Multivitamin merupakan kumpulan vitamin dan mineral penting yang mungkin kurang dalam pola makan sehari-hari. Dengan mengonsumsi multivitamin, Anda dapat membantu melengkapi kekurangan nutrisi dan memastikan tubuh mendapatkan asupan yang cukup.

2.Mendukung Kesehatan Jantung
Beberapa jenis multivitamin mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif. Nutrisi ini dapat berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Pj Walikota Sentil Kepala DLH, Tak Penuhi Beberapa Kali Penugasan, Alasannya Sakit

3.Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Vitamin B kompleks, seperti B1, B2, B3, B6, dan B12, dikenal sebagai vitamin yang mendukung metabolisme energi. Mengonsumsi multivitamin dapat membantu meningkatkan energi dan vitalitas sehari-hari.

4.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin dan mineral seperti vitamin C, D, dan seng, dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi multivitamin seperti Blackmores Multivitamin dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

5.Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium dan vitamin D dalam multivitamin menjaga kesehatan tulang dan gigi. Nutrisi ini penting untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak dan menjaga kepadatan tulang pada orang dewasa.

6.Mendukung Fungsi Otak
Nutrisi seperti omega-3, vitamin B, dan antioksidan dapat mendukung fungsi otak dan kognisi. Mengonsumsi multivitamin secara rutin dapat memberikan dukungan untuk kesehatan otak dan daya ingat.

BACA JUGA:Petugas Sorlip Surat Suara Jalani Tes Kesehatan

7.Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A, C, dan E dalam beberapa multivitamin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.

8.Pemulihan Cepat Setelah Penyakit atau Cedera
Saat tubuh terinfeksi penyakit atau mengalami cedera, kebutuhan nutrisi semakin meningkat. Multivitamin dapat membantu proses pemulihan tubuh dengan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan.

9.Mencegah Kekurangan Nutrisi
Wanita hamil atau menyusui, lansia, dan orang dengan kondisi medis tertentu, memerlukan lebih banyak nutrisi. Multivitamin membantu  memenuhi kebutuhan nutrisi pada kelompok khusus ini.

Hal Penting yang Perlu Diketahui sebelum Mengonsumsi Multivitamin
Multivitamin seperti Blackmores Multivitamin menjadi tambahan asupan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian yang dibutuhkan. Namun, Anda perlu mengetahui beberapa hal penting sebelum mengonsumsinya secara rutin, seperti berikut ini.

BACA JUGA:Kebakaran Tempat Karaoke di Tegal, 6 Pemandu Lagu Tewas

Sumber: