3 Cara Diet dengan Minum Air Hangat dan Perasan Jeruk Nipis, 30 Menit Sebelum Makan

RAKYATCIREBON.ID, CIREBON - Jeruk nipis tidak kalah populer bila dibandingkan jeruk lemon. Jeruk nipis dipercaya efektif untuk menurunkan diet loh.

Jeruk nipis ini biasanya digunakan sebagai pelengkap menu makanan atau bahan membuat minuman segar.

Tapi, siapa sangka bila jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Wajah Glowing di Pagi Hari? Oleskan Masker Jeruk Nipis Sebelum Tidur, Bikin Kulit Wajah Fresh

Air perasan jeruk nipis mengandung vitamin C yang bisa mempengaruhi penurunan berat badan. Asal tahu saja, vitamin C memainkan peran penting dalam memecah lemak selama berolahraga. 

Hasil sebuah penelitian tahun 2006 yang diterbitkan dalam Nutrition and Metabolism, sebagai vitamin yang larut dalam air penting bagi Anda mendapatkan asupan vitamin C untuk mempertahankan tingkat yang memadai. 

BACA JUGA:10 Makanan Khas Cirebon yang Direkomendasikan Saat Berkunjung ke Kota Cirebon!

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis bisa meningkatkan metabolisme, membantu membakar lebih banyak kalori, dan menyimpan lebih sedikit lemak. 

Cara mengonsumsi jeruk nipis untuk diet yang paling efektif.

1. Air jeruk nipis hangat

Cara pertama untuk mengonsumsi jeruk nipis agar bisa membantu menurunkan berat badan adalah dengan membuat teh jeruk nipis.

BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Komedo dengan Menggunakan Jeruk Nipis, Sangat Ampuh! 

Anda cukup memeras satu buah jeruk nipis segar lalu tambahkan segelas air hangat. 

Anda sebaiknya minum air jeruk nipis hangat sekitar 30 menit sebelum makan. Tujuannya untuk merangsang tingkat metabolisme tubuh. 

Sumber: