Apakah Whey Protein Menyebabkan Jerawat? Ini yang Perlu kamu Ketahui!

CIREBON, RAKYATCIREBON.DISWAY.ID -Whey protein telah menjadi suplemen yang sangat populer, terutama di kalangan atlet dan mereka yang ingin meningkatkan massa otot.

Namun, banyak orang juga khawatir tentang efek sampingnya, salah satunya adalah kemungkinan timbulnya jerawat.

Pertanyaan ini sering muncul: apakah whey protein benar-benar dapat menyebabkan jerawat? Mari kita telaah lebih dalam.

Apa Itu Whey Protein?

Whey protein adalah salah satu jenis protein yang diperoleh dari susu selama proses pembuatan keju.

Whey mengandung semua asam amino esensial dan memiliki kandungan protein tinggi, sehingga sering digunakan sebagai suplemen untuk mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan setelah olahraga.

Meskipun memiliki banyak manfaat, beberapa orang melaporkan mengalami masalah kulit, termasuk jerawat, setelah mengonsumsinya.

Mengapa Whey Protein Bisa Menyebabkan Jerawat?

Ada beberapa faktor yang bisa menjelaskan mengapa whey protein dapat berkontribusi terhadap timbulnya jerawat:

1. Meningkatkan Hormon Insulin dan IGF-1

Salah satu alasan utama mengapa whey protein dapat memicu jerawat adalah kemampuannya untuk meningkatkan kadar insulin dan faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1) dalam tubuh. Keduanya dapat merangsang produksi sebum (minyak) di kulit, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Peningkatan kadar insulin juga dapat merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang lebih cepat, yang bisa menyebabkan komedo.

2. Reaksi Alergi atau Sensitivitas

Beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas atau alergi terhadap susu atau komponen whey. Jika tubuh bereaksi terhadap whey protein, bisa menyebabkan peradangan yang memicu jerawat.

Sumber: