5 Jenis Bahan Makanan Pelengkap yang Membuat Whey Protein Pilihan Ideal bagi Pecinta Olahraga Saat Puasa

Kedua bahan makanan ini dapat dipadukan dengan susu whey protein dalam smoothie atau campuran sarapan untuk menciptakan makanan yang lezat dan bergizi.

4. Almond Butter dan Kacang-kacangan

Almond butter merupakan sumber lemak sehat, protein, serat, vitamin E, dan mineral yang mendukung fungsi kardiovaskular yang optimal.

Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang almond, atau kacang kenari mengandung protein nabati yang kaya akan asam amino esensial, antioksidan, dan berbagai nutrisi lainnya.

Kombinasi almond butter atau kacang-kacangan dengan susu whey protein dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan memenuhi kebutuhan protein tubuh.

5. Yogurt Yunani

Yogurt Yunani terkenal karena kandungan proteinnya yang tinggi dan probiotiknya yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan.

Kombinasi protein dari susu whey dan yogurt Yunani membantu memberikan dukungan optimal untuk pemulihan otot dan keseimbangan mikroflora usus.

Sebelum menggabungkan bahan-bahan tersebut, pastikan untuk memperhatikan jumlah kalori dan nutrisi secara keseluruhan agar sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tujuan kesehatan individu.

Dengan memilih bahan makanan pelengkap yang tepat, Anda dapat meningkatkan manfaat susu whey protein dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News.

Sumber: