Meski Buah Rasa Strawberry Asam, 6 Alasan Kenapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan kamu

Strawberry mengandung pektin, jenis serat larut yang dapat meningkatkan kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik. Pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal dan menjaga keseimbangan mikrobioma usus.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Strawberry memiliki efek positif pada kesehatan kulit berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya. Vitamin C tidak hanya membantu dalam produksi kolagen

tetapi juga membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tajda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. Antioksidan dalam strawberry melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan.

6. Membantu Mengendalikan Berat Badan

Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, strawberry bisa menjadi pilihan camilan yang sehat. Buah ini rendah kalori namun kaya akan nutrisi dan serat.

Serat dalam strawberry membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama, sehingga kamu akan merasa lebih puas dan cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori. Strawberry juga memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.

Meskipun strawberry memiliki rasa yang asam, banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari buah ini. Dari mendukung kesehatan jantung hingga memperbaiki kondisi kulit dan membantu pencernaan, strawberry adalah pilihan yang sehat dan lezat.

Dengan memasukkan strawberry ke dalam diet kamu, kamu tidak hanya menikmati rasanya yang segar tetapi juga memperoleh berbagai manfaat kesehatan yang berharga.

Sumber: