Jadwal Berbuka Puasa Kota Cirebon Hari Ini Kamis, 05 Maret 2026 Beserta Tips Penuh Energi Saat Berpuasa.

CIREBON,RAKYATCIREBON.DISWAY.ID- Kamis, 05 Maret 2026 masuk hari ke-15 puasa. Menjelang waktu magrib umat Muslim bersiap untuk menyambut waktu berbuka puasa yang selalu dinantikan setelah seharian berpuasa.

Mengetahui jadwal imsak dan berbuka menjadi hal penting agar kita dapat menjalankan ibadah dengan tepat waktu.

Bagi warga Cirebon dan sekitarnya, berikut ini informasi jadwal imsyakiah dan berbuka puasa Ramadan atau Kamis, 05 Maret 2026.

• Imsak : 04.26 WIB
• Subuh: 04.36 WIB
• Zuhur: 12.01 WIB
• Ashr:15.02 WIB
• Magrib: 18.07 WIB
• Iisya: 19.15 WIB

Waktu berbuka puasa di Cirebon hari ini pukul 18.07 WIB. Untuk mengetahui jadwal imsak dan berbuka di Kota Cirebon atau lainnya, masyarakat dapat mengakses situs resmi https://bimasislam.kemenag.go.id.

BACA JUGA:Shalat Tarawih Bulan Puasa Ramadhan: Tata Cara beserta Doa Setelah Solat dan Artinya

Tips agar Tubuh Tetap Berenergi saat Berpuasa

Dilansir dari Halodoc ada beberapa tips agar tubuh tetap berenergi saat berpuasa:

1. Penuhi Kebutuhan Cairan

Ketika tubuh kekurangan cairan tubuh akan terasa lemas saat berpuasa. Untuk mencegah dehidrasi, penuhi kebutuhan air dengan pola 2-4-2 yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, dan 2 gelas saat sahur.

2. Konsumsi Kerbohidrat dan Protein

Karbohidrat dan protein sangat berperan penting untuk menjaga energi selama puasa. Penuhi kebutuhan karbohidran untuk tubuh seperti nasi, oatmeal, roti gandum menjadi sumber energi, sedangkan protein yaitu seperti telur, dan tahu membantu menjaga kadar gula darah tetp stabil.

BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik Membaca Doa Niat Sahur? Simak Penjelasan dan Bacaannya

4. Pilih Menu Sayur yang Seimbang

Ketika sahur, kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah dan sayur.

Sumber: