Uke, Olahraga Bisa Kurangi Stres

Senin 27-02-2017,03:00 WIB
Uke, Olahraga Bisa Kurangi Stres

Di usia yang tak lagi muda, kesehatan menjadi yang terpenting bagi sebagian besar orang. Dengan tubuh yang sehat, berbagai aktivitas pun akan  mudah dikerjakan dengan baik.  Kesehatan dan kebugaran tubuh nampaknya menjadi perhatian serius bagi Uke.
\"uke
Uke berbagi tips jaga kebugaran tubuh. Foto: Suwandi/Rakyat Cirebon
Sudah 25 tahun, Uke menjadi instruktur senam.  Perempuan pemilik sanggar  kebugaran Flower ini berbagi tips menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit di usia yang tak lagi muda.

“Ibu-ibu kan sudah terlalu repot dengan keluarga, alangkah  baiknya per minggu aja, ibu-ibu harus ada olahraga karena olah raga  itu makanan buat otot,” ungkapnya kepada Rakyat  Cirebon, kemarin.

Salah satu manfaat yang bisa didapat dari olah raga ialah bisa mengurangi tingkat stres akibat aktivitas yang tinggi. Keringat yang dihasilkan pun berfungsi menghilangkan racun dalam tubuh.

“Terus untuk  menguatkan organ dalam tubuh kita pangkreas, jantung itu  juga ternyata dengan olah raga  bergerak juga, supaya tubuh kita sehat,” katanya.

Lebih penting, olah raga juga bisa menjadi salah satu perawatan untuk mejaga organ tubuh agar tetap muda. Sehingga, resiko dari gangguan berbagai macam penyakit pun bisa dihindari.

“Terus awet muda dan yang terakhir dengan olah raga kita berusaha untuk mengikat sebagian penyakit yang akan mengganggu kesehatan kita,” jelas Uke. (wan)



Sumber: