Tips Berpuasa dengan Baik, 5 Rekomendasi Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Bergizi

5. Daging

Daging ayam dan daging merah merupakan sumber protein yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Daging ayam tanpa kulit mengandung berbagai nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. 

Selain itu, daging merah juga penting karena mengandung zat besi yang mencegah anemia. Jika sulit didapatkan, daging merah dapat digantikan dengan hati ayam dan sayuran yang tinggi zat besi seperti bayam, brokoli, dan kentang. 

Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News.

Sumber: