Cara Mengatasi Kecanduan Gadget yang Cocok Dipraktekkan ke Anak Sendiri

Aktivitas ini tidak hanya membantu mengalihkan perhatian dari gadget, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

9. Terapkan Mindfulness dan Kesadaran Digital

Latih kesadaran digital dengan mempraktikkan mindfulness atau kesadaran diri saat menggunakan gadget. 

Cobalah untuk lebih sadar tentang alasan dan tujuan di balik setiap kali Anda menggunakan gadget. 

Cara mengatasi kecanduan gadget ini dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik tentang kapan dan bagaimana menggunakan teknologi.

10. Konsultasi dengan Profesional

Jika kecanduan gadget sudah mengganggu kualitas hidup Anda dan tidak bisa diatasi dengan langkah-langkah di atas, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional. 

Psikolog atau konselor dapat membantu Anda memahami lebih dalam tentang kecanduan ini dan memberikan strategi yang lebih terarah untuk mengatasinya.

Sumber: