CIREBON, RAKYATCIREBON.DISWAY.ID -Cuaca panas sering kali membuat kita merasa lelah dan mengantuk lebih cepat daripada biasanya.
Banyak dari kita mungkin merasakan dorongan untuk tidur atau beristirahat saat matahari terik menyinari hari.
Fenomena ini bukanlah sekadar perasaan, melainkan ada beberapa alasan ilmiah yang menjelaskan mengapa panas dapat mempengaruhi tingkat kewaspadaan kita.
Kenapa Panas Membuat Kita Mudah Mengantuk? Temukan Jawabannya di Sini!
1. Regulasi Suhu Tubuh
Salah satu alasan utama mengapa cuaca panas membuat kita mengantuk adalah karena tubuh kita bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Dalam kondisi panas, tubuh perlu mengeluarkan lebih banyak keringat untuk mendinginkan diri, dan proses ini memerlukan energi.
Energi yang dikeluarkan untuk pendinginan tubuh dapat mengurangi energi yang tersedia untuk aktivitas lainnya, termasuk menjaga kewaspadaan dan konsentrasi.
2. Penurunan Tekanan Darah
Saat cuaca panas, pembuluh darah kita cenderung melebar untuk membantu proses pendinginan dengan meningkatkan aliran darah ke kulit.
Proses ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, yang pada gilirannya bisa menyebabkan perasaan lelah dan mengantuk.
Penurunan tekanan darah membuat sirkulasi darah ke otak berkurang, dan kurangnya aliran darah dapat mengakibatkan rasa kantuk.
3. Dehidrasi
Dehidrasi merupakan faktor penting lainnya yang mempengaruhi rasa mengantuk saat cuaca panas. Ketika kita berkeringat lebih banyak, tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit.
Kekurangan cairan ini dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dan mengurangi volume darah, yang bisa membuat kita merasa lelah dan lesu. Selain itu, dehidrasi dapat mengganggu fungsi otak, yang dapat meningkatkan rasa kantuk.
4. Gangguan pada Pola Tidur